Oletko 40–59-vuotias mies ja liikut vähän? Haluaisit kenties liikkua enemmän, mutta sohvalta on vaikea potkaista itseään kuntosalille, sählyyn tai kävelylenkille? Mikäli vastaat vaimolle olevasi elämäsi kunnossa, mutta sisimmässäsi tiedät asian olevan toisin, kannattaa lukea tämä juttu.
Punkalaitumen kunta on saanut valtionavustusta Liikunnallisen elämäntavan paikallisten kehittämisavustusten määrärahasta. Avustuksen avulla aktivoidaan vähän liikkuvia miehiä löytämään liikunta ja liikkuminen osaksi arkea.
Hankkeen tavoitteena on parantaa 40–59-vuotiaiden miesten työkykyä ja hyvinvointia Punkalaitumella. Hankkeessa luodaan uusia toimintamalleja ja kehitetään matalankynnyksen liikuntapalveluita vähän liikkuville miehille. Hanketta koordinoi Punkalaitumen kunnan liikuntapalvelut ja hankekoordinaattorina toimii Ella Liimatainen.
– Kohderyhmän miehillä on edessään vielä paljon työvuosia ja he ovat sellainen ryhmä, jolle ei Punkalaitumella juuri ole järjestetty toimintaa. Tämä on nyt sitä paljon puhuttua ennaltaehkäisevää työtä terveyden edistämiseksi, sanoo Ella Liimatainen.
Hänen mukaansa hankkeeseen osallistuminen on maksutonta, mutta joistain aktiviteeteista voidaan joutua perimään erittäin pieni maksu. – Jokainen saa osallistua joko yksittäisiin tapahtumiin tai olla mukana koko ajan. Ainakin kannustan kaikkia vähänkään kiinnostuneita tulemaan hankkeen infoon kahvila Myötätuuleen 23.4., vinkkaa Ella Liimatainen.
Männynkaarna-hanke jatkuu vuoden loppuun asti, mutta sille on mahdollista hakea kahden vuoden lisärahoitusta.
Hankkeen puitteissa miehille on tarjolla tietoa ja testausta, lajikokeiluita, retkiä, ryhmäliikuntaa sekä myös yksilöohjausta ja liikuntaneuvontaa. – Toteutamme kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestauksen sekä hankkeen alussa että lopussa. Lisäksi on mahdollista päästä kuuntelemaan asiantuntijaluentoja liikunnasta.
– Osallistujille on tarjolla myös personal trainerin tekemä kuntosali- tai liikuntaohjelma. Ryhmäliikuntaa tullaan järjestämään sen mukaan, millaisia toiveita osallistujilla on. Lisäksi on mahdollista järjestää tutustumisia erilaisiin lajeihin myös pitäjän ulkopuolella, Ella Liimatainen luettelee.
Punkalaitumen kunta ostaa hankkeen vaatimaan toimintaan palveluita yksityisiltä paikallisilta palveluntuottajilta, tekee yhteistyötä yhdistysten kanssa tai järjestää aktiviteettejä kunnan omana toimintana.
– Punkalaitumella on 386 kohderyhmään kuuluvaa miestä. Tavoitteena on, että saisimme 15 % heistä mukaan hankkeeseen. Jokaisella on oma tapa liikkua, eivätkä kaikki ole salilla kävijöitä tai lenkkeilijöitä. Hankkeessa haluamme löytää kaikille itselleen sopivan tavan liikkua enemmän, Ella Liimatainen sanoo.
» Takaisin arkistoon